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En este método deportivo es el snatch el cual, implementa un ejercicio de alta potencia extraído de la disciplina de levantamiento de pesas. Una de las técnicas más populares en la realización de ejercicios en crossfit y halterofilia es la técnica de snatch o arrancada. La seguridad que brindan los ejercicios de levantamiento de pesas (por ejemplo, arrancada, cargada y envión) y sus variantes es motivo de duda en algunas. Siendo el arranque el primer ejercicio que se utiliza para la apertura de las competencias (chio,. El snatch o arrancada es un ejercicio que al igual que el clean, involucra a varios grupos musculares a la vez. Los músculos que entran en juego son gemelos. La arrancada es un ejercicio de potencia con una complejidad técnica elevada que requiere mucha coordinación. Empezad con pesos ligeros para activar. Bola medicinal de 35cm bolas de pared de snatch vacías ejercicio pesado kettlebell lifting fitness mb muscle building, rojo,consigue increíbles descuentos. 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